Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil
Selama bulan ramadhan. ibu hamil akan memilih untuk tidak berpuasa agar kesehatan diri dan janin di kandungan tetap terjaga. Padahal pada kenyataannya, tidak ada larangan bagi ibu hamil jika ingin berpuasa di bulan Ramadhan.
Dengan tetap memperhatikan asupan nutrisi yang masuk, puasa malah akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin. Manfaat tersebut, antara lain:
1. Terhindar dari Morning Sickness
Morning Sickness adalah gejala mual-mual sampai muntah pada ibu hamil yang terjadi saat pagi hari. Gejala ini terjadi karena adanya peningkatan asam lambung di pagi hari yang menyebabkan ibu merasa ingin muntah. Ibu hamil pun akan makan secukupnya, sehingga morning sickness akan terhindar.
2. Membantu Pembakaran Lemak Tubuh
Manfaat puasa bagi ibu hamil selanjutnya adalah mampu membakar lemak yang tidak berguna di dalam tubuh. Jika ibu hamil mengalami obesitas, dikhawatirkan akan menghambat proses kelahiran.
3. Membantu Detoksifikasi
puasa juga sangat berguna untuk membuang racun atau detoksifikasi tuuh. saat tubuh tidak diberi asupan makanan selama beberapa waktu. pada saat itulah tubuh akan berusaha membuang zat-zat yang merupakan penyebab bahaya dan tidak berguna bagi hamil. Karena itu, ibu dan janin di kandungan akan menjadi lebih sehat.
4. Mencegah Kolesterol Tinggi
Kolesterol tinggi merupakan salah satu pintu masuk bagi berbagai macam penyakit kronis. Apabila ibu hamil terserang penyakit kronis janin akan mengalami kondisi yang abnormal dalam perkembangannya. bahkan dapat memyebabkan keguguran. Nah, dengan melakukan puasa, kolesterol dalam darah akan tetap rendah dan stabil.
5. Membantu Mengatur Kadar Gula Darah
Selama kehamilan ibu harus mampu mengatur kadar gula agar tetap stabil. Oleh sebab itu, melakukan puasa menjadi trik ampuh untuk memuat kadar gula darah tetap stabil. Walaupun puasa baik untuk ibu hamil, tetapi ada baiknya di diskusi dulu dengan dokter. jika kenaikan berat ibu hamil selama awal kehamilan tidak mencapai 3.5-4 kilogram atau di akhir masa kehamilan kenaikannya masih di bawah 12.5-14 kilogram. ibu hamil disarankan untuk tidak berpuasa. Sebab, dikhawatirkan puasa justru akan menggangu perkembangan janin.
Namun selama kondisi kesehatannya baik. puasa boleh saja dilakukan oleh ibu hamil, selalu bicarakan masalah kesehatan kandungan dengan dokter yang tepat, jika ada kendala kesehatan segera hubungi Rumah Sakit Pasar Minggu Cirebon dokter yang sudah ahli dan berpengalaman.
